- Jeśli chcesz uzyskać z produktów maksymalne korzyści, jedz marchew z orzechami włoskimi — razem działają karoten, witamina E i cynk.
- Kolejna dobra para to tuńczyk i rukola. Tuńczyk zawiera selen, który kilkukrotnie wzmacnia działanie substancji antybakteryjnych obecnych w rukoli.
- Świetnym zestawem jest mleko z figami. Magnez z fig pomaga lepiej przyswajać wapń z mleka.
- Połączenie imbiru z miodem daje silny napój immunostymulujący, pomocny w okresach infekcji. Można pić go zamiast zwykłej herbaty, a nie tylko jako „lek z łyżeczki”.
- Połączenie jabłek z czerwonym winem wspiera układ sercowo-naczyniowy (oczywiście pod warunkiem umiarkowanego spożycia wina).
- Doskonałym śniadaniem będzie jajecznica lub omlet z czerwoną papryką — wzajemnie wzmacniają działanie witamin i mikroelementów ważnych dla skóry.
- Para: ryba i czosnek — działa przeciwzapalnie. Dodatkowo czosnek silnie wspiera odporność.
- Twardy ser z pietruszką lub koprem ma działanie uspokajające i wzmacnia kości.
