Płatki owsiane z mlekiem to nie tylko smaczne, ale także bardzo wartościowe połączenie.

Bardzo popularny zestaw — płatki owsiane z mlekiem — jest naprawdę korzystny, ponieważ łączy magnez i wapń.

Wapń jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Magnez, oprócz wspierania układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, pomaga we wchłanianiu wapnia.

Mleko (oprócz odtłuszczonego) jest dobrym źródłem wapnia, natomiast płatki owsiane są bogatym źródłem łatwo przyswajalnego magnezu.

Do naturalnego dosłodzenia owsianki świetnie nada się banan lub figi.

A jeśli będziecie jeść taki posiłek regularnie, organizm z pewnością wam za to podziękuje.